毁掉牙齿的8个不良习惯,很多人至少占一个
俗话说“牙好,胃口就好”,看看现在补牙有多贵,就知道保护牙齿有多重要。而生活中一些看似不起眼的小习惯,可能就会毁掉你的牙齿。以下这8个伤害牙齿的不良习惯,看看你占了几个?
[大伤牙习惯]
X饭后不漱口
食物残渣在口腔中发酵,会形成酸类物质腐蚀牙齿,会导致牙齿变黄变黑,还会出现口臭。
X用硬毛刷
硬毛刷会损伤牙釉质,可能会使牙颈部阻止缺损,引起牙龈出血等。
X不用含氟牙膏
牙膏中的氟化物可以预防龋齿,不用含氟牙膏会增加蛀牙的风险。
X刷牙时间过短/长
刷牙时间过短达不到彻底清洁牙齿的效果;刷牙时间过长则会损伤牙龈和牙釉质。
注:刷牙时间控制在2-3分钟。
X不刷舌苔
舌苔_上也有很多细菌,不清洁这些细菌会引起蛀牙、口臭等问题。
X冷水刷牙
冷水刷牙不利于牙膏有效物质起作用,还会刺激牙齿引起酸痛,导致牙齿敏感。
X经常喝碳酸饮料
碳酸饮料中的磷酸和碳酸会腐蚀牙齿,很可能会出现牙釉质脱钙的情况,使牙面变薄。
X不用牙线
不用牙线无法彻底清洁牙齿缝隙,缝隙中的残渣会使口腔微生物平衡失调,损伤牙龈和牙齿。
#口腔健康##爱护牙齿#