[美食分享] 南瓜蒸百合

昨天 12:49 心灯来自浙江宁海在线

材料：老南瓜250克，干百合20克（鲜百合80克），无需额外加糖。

做法：

1. 干百合提前用温水泡发，鲜百合洗净撕去内膜。

2. 老南瓜去皮去籽，切成厚薄均匀的块，平铺盘中。

3. 将百合铺在南瓜上面。

4. 水开上锅，大火蒸15—20分钟，蒸至南瓜软糯即可，直接食用。

功效：健脾养胃，养阴润肺清心安神，适合秋燥口干干咳心烦人群。

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