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[美食分享] 南瓜小米粥

      材料：小米50克，老南瓜200克，清水适量，不建议加糖。
      做法：
      1. 小米简单淘洗1-2次，不要用力搓洗，防止营养流失。
      2. 老南瓜去皮去籽，切成小块。
      3. 锅中加水烧开，下入小米，大火煮开转小火慢熬20分钟。
      4. 放入南瓜块，继续熬15-20分钟，煮到南瓜软糯化开即可。
      功效：健脾和中益气，温润缓解秋燥，适合脾胃虚弱者调养。
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  • 【很喜欢的一段话】 自己没本事，任何人都不是你的靠山。自己有本事，所有人都想找你做靠山。日子再穷，不要挂在嘴边，没有人会给你钱。工作再累，不要抱怨，没有人会替你感到辛苦。小事要稳，大事要狠，没有人扶的时候，一定要自己站稳。

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