[菜谱分享] 山药枣泥糕

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3小时前最初的梦想来自浙江宁海在线

山药、红枣搭配能健脾益胃、安神养血，适合脾胃虚弱、气血亏虚的人群，尤其推荐女性朋友食用。

做法：

把山药和红枣煮熟或蒸熟后碾成泥，红枣泥最好炒干水分；

将炒熟的糯米粉和山药泥混合做皮，包上枣泥馅即可。

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【人，真的要少吃一点】少吃，是最高级的养生，不是饿肚子，不是节食，而是七分饱、清淡、不贪多。吃得少一点，脾胃就轻松一点，气血不用全耗在消化上，肚子不胀、夜里不积食，睡眠自然稳，人也清爽。很多毛病，都是吃出来的，很多舒服，都是饿出来的，口腹之欲是一时的，身体轻盈通透，才是长久的舒服。真正会养生的人，不追补品，不搞复杂，先从管住嘴、少吃一口开始！

Daphne
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