[美食分享] 冬瓜养生食方，清润安夏

      冬瓜莲子瘦肉汤：带皮冬瓜300克、干莲子25克、猪瘦肉150克、生姜2片。冬瓜洗净带皮切块，莲子去芯，瘦肉冷水焯水去沫；所有食材入砂锅，加清水大火煮沸，转小火慢炖40分钟，出锅加盐调味即可。该方清暑而不苦寒、祛湿兼能养心，适宜夏季熬夜、心绪烦躁人群。
　　冬瓜木耳炒丝瓜：冬瓜200克、嫩丝瓜1根、泡发木耳60克、蒜米、生抽、白胡椒粉适量。冬瓜、丝瓜去皮切片，木耳撕小朵；热油爆香蒜米，下入冬瓜炒至半透明，加入木耳、丝瓜大火快炒2分钟，调味炒至断生即可出锅。该方清热通络、健脾化湿、清爽解腻，可有效改善暑天口苦黏腻、肢体沉重等不适合。
　　据浙江省立同德医院
支持楼主

0人支持

阅读原文 阅读 807 回复 0
举报
全部评论
  • 默认
  • 最新
  • 楼主
你的热评
游客
发表评论
最热宁海圈

  • 【情商】 1、情商就是：即便你不喜欢某个人，也不要将这种不喜欢轻易表露在脸上，更不要将其放在心上。 2、情商就是：不去讲别人的坏话，因为你所说的每一句坏话，最终都会像回旋镖一样，回到你自己身上，给你带来不良影响。 3、情商就是：懂得拒绝学会赞美善于表扬，时刻保持清醒，拾得清放得下。 4、情商就是：当别人自吹自擂时，不要盲目附和，不随波逐流，可以保持沉默。 5、情商就是：不知道说什么的时候，就不要随意开口，别人不想说的事情，也不去追问，尊重他人尊重自己。

    Suxy

    7

安装应用

免费下载宁海在线
这是app专享内容啦！
你可以下载app，更多精彩任你挑！
知道了前去下载
绑定手机才能继续哦！
绑定手机账号更安全哦！
知道了 前去绑定
绑定手机才能继续哦！
绑定手机账号更安全哦！
知道了 前去下载