[咨询交流] 油炸食品，为什么不建议吃

7-10 花溅泪来自浙江宁海在线

食品的烹饪方法可以改变其中营养物质和抗营养物质之间的平衡。

用油煎炸食物会产生自由基，它是非常活泼的化学成分，可以破坏食物中的必需脂肪，还能够破坏细胞，增加患癌症、心脏病和早衰的风险，并破坏那些可以保护我们免受这些疾病侵袭的营养物质，如维生素A以及维生素E。

所以，油炸的一定要少吃，而且油炸食品摄入过多一天整体的热量很容易超标，从而引起肥胖，启动期也会影响到咱们的减重进度哦。

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【情商】 1、情商就是：即便你不喜欢某个人，也不要将这种不喜欢轻易表露在脸上，更不要将其放在心上。 2、情商就是：不去讲别人的坏话，因为你所说的每一句坏话，最终都会像回旋镖一样，回到你自己身上，给你带来不良影响。 3、情商就是：懂得拒绝学会赞美善于表扬，时刻保持清醒，拾得清放得下。 4、情商就是：当别人自吹自擂时，不要盲目附和，不随波逐流，可以保持沉默。 5、情商就是：不知道说什么的时候，就不要随意开口，别人不想说的事情，也不去追问，尊重他人尊重自己。

Suxy
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