[菜谱分享] 薏苡仁冬瓜虾仁汤

5-21 Suxy 来自浙江宁海在线

瘦人多火肥人多湿，祛湿减肥别错过它

　　俗话说“瘦人多火，肥人多湿”，肥胖人群大多存在痰湿困阻的问题，夏季祛湿、减肥别错过薏苡仁。推荐薏苡仁冬瓜虾仁汤，帮你化湿补气还减肥。

　　●好处：

补气养血、补肾养胃、利水消肿、清热祛湿、健脾渗湿，还能为身体补充优质蛋白质，对减肥也有一定帮助。

　　●制作方法：

薏苡仁可根据自身实际情况，选择生薏苡仁或熟薏苡仁，提前浸泡两小时。冬瓜去皮、切片。虾仁从背部切开，焯水，变色后捞出。锅中放入适量清水，煮开后放入冬瓜皮、薏苡仁，煮20分钟后将冬瓜皮捞出，放入冬瓜片、虾仁。加盐、白胡椒粉、味精调味，再煮约5分钟即可出锅。

　　据CCTV生活圈

支持楼主

0人支持

阅读原文阅读 512 回复 0

最热宁海圈

【专注走好脚下的每一步，你的人生终将别开生面】专注力是人的隐形资产。守好专注力，就是守住竞争力。缩减无意义的信息消耗，别总被零碎信息牵着走，扎根当下，认真行动，才能更好地持之以恒、稳步进阶。那些默默吸取的养分，终会在前进路上绽放出应有的光芒。

泪痕残
8