[美食分享] 巧吃黑豆，补肾壮骨养血滋阴

5-13 夜色渐浓来自浙江宁海在线

黑豆猪骨汤：补肾壮骨、养血滋阴、活血、健脾祛湿，适合肾虚腰痛、腰膝酸软人群食用。

　　制作方法：猪骨冷水下锅，放入料酒，焯水捞出。起锅烧油，将葱、姜炒香后放入猪骨，加少量料酒一起翻炒。加入没过食材的开水、适量陈皮、黑豆，煮开后转小火煲40分钟。出锅前加入盐、胡椒粉调味即可。

　　当归黑豆：补气血、滋养肝肾、健脾祛湿，有助于增强免疫力、延缓衰老，改善睡眠与气色。

　　制作方法：取当归3克、黑豆10克，一起煮水或者炖汤，可持续食用一个月。

据CCTV生活圈

支持楼主

0人支持

阅读原文阅读 2725 回复 0

最热宁海圈

【先完成，再完美】很多时候，困住你的不是事情有多难，而是对未知的恐惧。与其在脑海里反复预演失败，不如先迈出笨拙的第一步。把“等我准备好”换成“现在就去做”，把“万一搞砸了”换成“大不了从头来”。行动，是治愈一切焦虑的良药。新的一天，愿你少些内耗，多些勇敢。早安。

泪痕残
5