近日，话题#恭喜那些洗袜子不翻面的人#突然刷屏，一个看似微不足道的生活习惯，竟被一项反常识研究彻底颠覆认知：很多人坚持多年的“袜子翻面洗才干净”，其实并不科学，甚至在冷水环境下，还会增加真菌扩散风险。　　一个研究：　　翻面洗vs不翻面　　有学者做过一个有趣的临床研究，实验结果颠覆了传统认知。他们选取了一位足癣患者作为观察对象。实验要求患者每天穿袜子8小时，随后医生使用“印迹培养法”检测袜子内外两侧的真菌载量。　　结果发现，在袜子内侧（贴近脚底的那一面），无论是使用肥皂洗还是冷水洗，无论是正面洗还是翻面洗，所有的清洗方式都能有效移除该侧的大部分真菌。意思就是，洗涤过程中的化学作用（洗涤剂）和机械作用（摩擦与水流冲洗）都足以穿透织物，清理掉内侧的污染物。有趣的是，针对袜子外侧（接触鞋里的那一面）的检测结果则令人意外。他们发现，在冷水清洗的过程中，如果将袜子翻面洗，袜子外侧检测到的真菌反而会高于不翻面清洗。　　据此，他们就认为——袜子翻面洗，反而还不好（特指冷水洗袜子的时候）。这个结论简直是懒人福音……　　原因方面，他们推测，在翻动袜子的过程中，原本集中在内侧的高浓度真菌和受污染的皮屑会被机械性地传播、扩散到了原本较干净的外侧。　　洗袜子，不用翻面，真是个好消息，省了麻烦事。不过，要洗好一双袜子，也不是一件简单事，其他方面的细节还是要注意。　　手把手教你洗好袜子　　要是没有真菌感染，洗袜子的负担就小一些，主要是常规清洗，其次是预防——切断真菌的传播途径，减少真菌附着的机会。　　要是本人有足癣、灰指甲之类的真菌感染，那么就更要注意细节，要求会更严格一些。基本建议是，袜子每天都换洗。这主要是为了消除真菌的“储藏库”汗液和皮屑，这些有机物质会为真菌的生长提供理想的营养来源。　　如果有时间，建议换下来的袜子当天就清洗，一来及时切断上面说的真菌营养来源，二来防止真菌在袜子上大量繁殖。脏袜子放置时间越长，真菌在纤维中的定植可能就越牢固。        据人民日报微信公众号

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