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平时多吃两种水果，养护甲状腺少发炎

      富硒水果：如桑葚、桂圆、菠萝蜜、榴莲，硒元素能帮助降低甲状腺炎症。
　　富镁水果：如香蕉、牛油果、黑莓、猕猴桃，镁是甲状腺激素合成的“黄金原料”，助力甲状腺功能恢复。
　　注意，过量食用可能适得其反，合理搭配作息与运动，效果更佳。
　　据CCTV生活圈
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  • 【愿未来的惊喜，都始于今天的铺垫】 昨天无法改变，而明天尚未抵达。但是，今天的你，比过往更有沉淀，也比未来的每一刻都更年轻。 不必急于被看见，也不必等到完美才出发。 珍惜当下，此刻每一步的认真踏实，都是给未来惊喜的铺垫。共勉！

    暮色

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