[美食分享] 生吃洋葱的好处和食用方法

11-18 czl1969 来自浙江宁海在线

生吃洋葱，可以洗净后直接切丝吃，也可以试试这道洋葱拌木耳。

　　制作方法：洋葱切丝，木耳泡发后焯熟备用；将洋葱丝、木耳、蒜末放入盘中，加醋、生抽、盐、香油调味；搅拌均匀即可食用。

　　营养分析：洋葱是可以吃的“心脏支架”，每天生吃半个，可以帮助降低血脂、保护血管内壁、延缓动脉硬化发展。木耳中特有的活性成分木耳多糖，可以帮助预防血栓形成，对血管也有一定好处。

　　据：CCTV生活圈

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【你只管努力，行动会证明一切！】比结果更加珍贵的，是从未停止的脚步。2025还剩最后2天，让过往的遗憾，随风散场；未赴的山海，整装前往。那些藏在日常里的坚持与温暖，会生根、会发芽，终会给你想要的答案。新的一天，勇敢前行吧，往后的日子会因此刻的坚守而愈发明亮。

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