以为通便实则加重，小心这四个行为

昨天 08:48 Suxy 来自浙江宁海在线

有些你以为有助于通便的行为，实则可能适得其反。

　　便秘就吃香蕉：熟香蕉对功能性便秘有一定缓解作用，但每根香蕉含有的膳食纤维量并不是特别出彩，缓解便秘作用较弱。尚未成熟的香蕉，含有鞣酸，可能会引起便秘。

　　过度依赖高纤维食物：如果过量摄入，而饮水不足，这些食物会在肠道内吸收过多水分，反而使大便变得干结。短时间内大量摄入高纤维食物，肠道可能无法适应，也会影响消化和蠕动功能。

　　过度依赖泻药：长期依赖可能带来严重后果，如肠道蠕动减慢、电解质失衡等。

　　滥用益生菌产品：便秘严重者，单纯依靠益生菌治疗效果有限。选择益生菌产品时，还是要在医生指导下进行。

据：CCTV生活圈

支持楼主

0人支持

阅读原文阅读 559 回复 1

最热宁海圈

我知道你很累，是那种看不见，身体上精神上的，以及面对未来的那种无力感，但请一定要坚持下去，我相信，路虽远行则可至，事虽难做则可成。

清影摇风
1
【你走过的路，每一步都算数】以乐观心态拥抱晨光，用实际行动积蓄向上的力量。那些看似微小的努力，终会在未来的某一天，汇聚成照亮你前路的光。请相信：人生的路每一步都算数。新的一天，愿你继续勇往直前。

守望纯真
0
高考成绩出分后，请不要随便打扰别人，有一种礼貌是不要问别人家的孩子考得怎么样。人家考得好，会迫不及待地告诉你们；如果没考好，让人家安静地消化，也是一种尊重。有一句话说的非常好，英雄不问出处高考不问分数，大家觉得呢？

半步天涯
0
【看透】不要在别人的眼里找快乐，更不要在别人的嘴里找尊严。生活不仅需要勇气，更需要霸气，花时间塑造自己比迎合别人有用。时间不一定能证明什么东西，但一定可以让你看透很多东西…

远方
0