[美食分享] 它，是可以吃的“心脏支架”！这样吃更好

前天 09:59 远方来自浙江宁海在线

洋葱对降血脂有好处吗？

北京市营养源研究所副研究员岳宏介绍，洋葱是可以吃的“心脏支架”：每天生吃半个，可以帮助降低血脂、保护血管内壁、延缓动脉硬化发展。并且，洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症也起到了重要作用。

生洋葱是营养素比较多的一种蔬菜。

科学研究表明，它有一种叫槲皮酮的成分，是类黄酮的一种，能够帮助抗氧化，清除自由基。

同时还含有一些硫化物和栎皮黄素，可以帮助抗肿瘤。

另外还含有花青素，特别是在紫皮的洋葱中，花青素含量较丰富，也可以起到抗自由基、抗衰老的作用。

从血管保护方面分为三个角度：

1.生洋葱可以保护血管内壁，抗氧化、抗自由基，对血管内壁有保护作用；

2.生洋葱可以降低血脂，对血小板聚集有抑制作用；

3.可以有效减轻动脉张力，延缓动脉硬化发展。

生洋葱在保健作用上要比熟洋葱好，一天吃半个生洋葱为宜。

来源：央视财经

支持楼主

0人支持

阅读原文阅读 1689 回复 1

最热宁海圈

【现在播种的，未来都会收获】时间不会为谁停留，但你可以决定如何度过。把“等有时间”变成“就现在”，把“我担心”换成“我试试”。与其在徘徊中止步不前，不如让每一天都有所积累。2025年最后200天，不给梦想留遗憾，稳扎稳打，继续向前！

飘落
1
【最近很喜欢的一段话】昨天去世的人，或许还曾规划着明天；早上去世的人，可能还在计划着晚上。也许一瞬间，一切都会消失。人活着，到底是为了什么？你永远不知道，下一秒将会发生什么。人这一生总是在等，等将来，等不忙，等有钱，可是等到后来，只有遗憾，忙碌中，我们来不及享受，我们漠视了爱与悲哀，所以请善待自己吧。告诉你一个鲜为人知的秘密，其实这个世界就你一个人，你在，世界就在，你没了，世界也就消失了！

心灯
1
【最该珍惜的人】不看辉煌时谁敬的酒，只看落魄时剩下的友。天下有两难：登天难，求人更难；地上有两苦：黄连苦，没钱更苦。世界有两险：江湖险，人心更险，从今天起，记住了：对你好的人，你要铭记于心；陪着你的人，你要好好珍惜。离开的都是过客，擦肩的都是路人，只有那些对你好，陪着你的人，才是你这辈子最该珍惜的人！

清影摇风
0