吃够鸡蛋，两种慢病风险降低

      美国波士顿大学的研究团队研究表明，每周摄入≥5个鸡蛋，患2型糖尿病和高血压风险分别显著降低28%和32%。每周摄入5个或更多鸡蛋的情况下，如果同时增加膳食纤维、鱼类和全谷物摄入，患2型糖尿病的风险会降低26-29%；保证乳制品、水果和蔬菜摄入，则会使高血压患病率降低25-41%。
       据：CCTV生活圈
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  • 又欠木公 LV19 无上皇
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    6-11 11:00 · 浙江
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  • 【2025还剩半个月，用好心态拥抱好状态】 奔赴目标的路上，不必急于求成。适时放慢节奏、自我调节，让好心态成为前行的底气。过完今天，再过半个月就要跨年了，愿你卸下包袱、轻装上阵，过好生命里的每一个今天。

    缑城月光

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