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[咨询交流] 维生素C是西梅的16倍！吃这种菜正当时

      马齿苋的维生素含量也相当可观，特别是维生素C，每100克中含有约23毫克，和维生素C丰富的柑橘水果水平相当，更是西梅的16.4倍，另外还是番茄的1.6倍、小油菜的3.3倍、丝瓜的5.75倍，远超许多常见的水果和蔬菜。维生素C作为一种强效的抗氧化剂，能够保护身体免受自由基的损害，预防多种疾病。除了维生素C，马齿苋还富含β-胡萝卜素、维生素E等抗氧化剂，这些成分在保护视力、皮肤健康和免疫功能等方面都具有重要作用。
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  • 又欠木公 LV18 太上皇
    2楼
    5-6 12:56 · 浙江
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最热宁海圈

  • 【当你迈出第一步，改变就已经发生了】 出发本身，就是答案的开始。不如就从今天行动起来，坚持一件自己喜欢的事，做一个让自己骄傲的改变，让每一次“试试看”都成为推开新世界的门。

    Daphne

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