分享成功
热门导读
查看更多

营养影响心理健康，与两方面因素有关

      食用健康饮食时，肠道分解食物，生成的短链脂肪酸有助调节免疫系统，保护心脏和大脑，对抗炎症。短链脂肪酸的抗炎作用很重要，因为炎症被确定为导致多种精神疾病的最大驱动因素之一。长期食用垃圾食品，肠道产生炎症，炎症会通过肠道和大脑相连的生态系统传播到大脑。
　　食物影响心理健康的另一种方式是能改善或损害脑源性神经营养因子（BNDF）基因的表达，这种基因是对神经可塑性、学习和记忆起到关键作用的蛋白质。健康均衡饮食能增加BNDF水平，从而改善大脑生长和修复。
       据：人民网
支持楼主

0人支持

阅读原文 阅读 3292 回复 1
举报
全部评论
  • 默认
  • 最新
  • 楼主
  • 又欠木公 LV19 无上皇
    2楼
    3-13 14:30 · 浙江
    赞 回复
你的热评
游客
发表评论
最热宁海圈

  • 【心中有力量，就不怕道阻且长】 把生活调整成自己想要的状态，敢于把困难当作挑战，继续勇敢向前吧！张弛有度，又不断进步。 路比想象中辽阔，你比想象中还要强大。

    Suxy

    13

  • 路上碰到块石头，你偏不绕开，非要踢一脚，结果脚疼得钻心。接着你把这股火气、委屈都装进心里，这就是典型的和负能量纠缠。所以遇到让你膈应的话、糟心的人、添堵的事，别去搭茬。就像撞见个垃圾桶，转身走开就好。你一生气，就掉进了对方的圈套；你一纠缠，就和负能量绑在了一起。

    心灯

    12
热点推荐

安装应用

免费下载宁海在线
这是app专享内容啦！
你可以下载app，更多精彩任你挑！
知道了前去下载
绑定手机才能继续哦！
绑定手机账号更安全哦！
知道了 前去绑定
绑定手机才能继续哦！
绑定手机账号更安全哦！
知道了 前去下载