分享成功
热门导读
查看更多

营养影响心理健康，与两方面因素有关

      食用健康饮食时，肠道分解食物，生成的短链脂肪酸有助调节免疫系统，保护心脏和大脑，对抗炎症。短链脂肪酸的抗炎作用很重要，因为炎症被确定为导致多种精神疾病的最大驱动因素之一。长期食用垃圾食品，肠道产生炎症，炎症会通过肠道和大脑相连的生态系统传播到大脑。
　　食物影响心理健康的另一种方式是能改善或损害脑源性神经营养因子（BNDF）基因的表达，这种基因是对神经可塑性、学习和记忆起到关键作用的蛋白质。健康均衡饮食能增加BNDF水平，从而改善大脑生长和修复。
       据：人民网
支持楼主

0人支持

阅读原文 阅读 3201 回复 1
举报
全部评论
  • 默认
  • 最新
  • 楼主
  • 又欠木公 LV19 无上皇
    2楼
    3-13 14:30 · 浙江
    赞 回复
你的热评
游客
发表评论
最热宁海圈

  • 【看准方向，就大胆往前走】 很多时候，我们总怕一步错、步步错。可人生最遗憾的，从来不是“我不行”，而是“我本可以”。别等万事俱备，出发就是“东风”。别让“万一错了”的臆想，困住你“一万种可能”的人生。 你坚定，世界都会为你让路。看准了，就大胆向前，过程本就值得奔赴。

    守望纯真

    7

  • 人除了赚钱以外，其实根本不需要那么多社交，我们更需要的是安静免打扰，和自己心爱的人在一起享受生活，低调清醒，你同意吗？

    水手

    6
热点推荐

安装应用

免费下载宁海在线
这是app专享内容啦！
你可以下载app，更多精彩任你挑！
知道了前去下载
绑定手机才能继续哦！
绑定手机账号更安全哦！
知道了 前去绑定
绑定手机才能继续哦！
绑定手机账号更安全哦！
知道了 前去下载