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营养影响心理健康，与两方面因素有关

      食用健康饮食时，肠道分解食物，生成的短链脂肪酸有助调节免疫系统，保护心脏和大脑，对抗炎症。短链脂肪酸的抗炎作用很重要，因为炎症被确定为导致多种精神疾病的最大驱动因素之一。长期食用垃圾食品，肠道产生炎症，炎症会通过肠道和大脑相连的生态系统传播到大脑。
　　食物影响心理健康的另一种方式是能改善或损害脑源性神经营养因子（BNDF）基因的表达，这种基因是对神经可塑性、学习和记忆起到关键作用的蛋白质。健康均衡饮食能增加BNDF水平，从而改善大脑生长和修复。
       据：人民网
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  • 又欠木公 LV19 无上皇
    2楼
    3-13 14:30 · 浙江
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  • 【什么才是父母最大的成功？这是我听过最通透的回答！】 父母最大的成功，不是把孩子护在羽翼下一辈子，而是让他离开你之后，依然能把日子过得安稳从容。 真正的爱，不是替他做每一个决定，而是教会他，如何选择与担当；不是为他铺好每一寸路，而是赋予他，独自前行的胆量。 学会放手，得体退出，才是父母给孩子最深沉的爱。

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