分享成功

立春,如何养生?

     立春养生关键在于防病保健,特别是初春,天气由寒转暖,应常开窗,保持空气清新。
      春季人体新陈代谢开始旺盛,饮食宜选用辛、甘、微温之品。
      春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物,多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。
      春天是肝旺之时,应多吃一些味甘性平且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。
      立春后,气温开始上升,降雨开始增多,气温冷暖不定,“倒春寒”来袭时,更要注重保暖。
      在立春后,应该顺应自然规律,早睡早起,保持良好作息。
      春季是进行运动养生的最佳时机,体操、慢跑、散步等,都是不错的选择。
支持楼主

0人支持

阅读原文 阅读 2942 回复 1
举报
全部评论
  • 默认
  • 最新
  • 楼主
  • 又欠木公 LV19 无上皇
    2楼
    2-4 06:11 · 浙江
    回复
你的热评
游客
发表评论
最热宁海圈
  • 【能够战胜自己,才是对人生负责】 许多人会觉得自律很难做到,其实是耽于眼前的轻松和安逸。一个人无论能力多大,一旦懒于行动、无法坚持,再好的想法也只是美丽的幻想。能让人有所收获的,从来都是有效的行动。 知道自己想要成为什么人、想要什么样的人生,才能不断克服懒惰、提升自己。当你想要偷懒、懈怠时,当你想要泄气、放弃时,想一想自己理想的生活,就会重新找到前行的动力。 一个人最大的对手其实是自己,自律最大的动力,正是我们想要战胜自己的决心、勇气和毅力。

    科特尼克

    2
  • 【张雪峰提醒,高中生选科9项必读!】 1、能考上985、211,一定选物化生 2、能上本科上不到一本,选物化政 3、能考一本,不到211,选物化地 4、能学懂物化,选物化组合学 5、不懂物化,选纯文 6、文理比较均衡,选物化 7、中等生,尽量别选物化生 8、别选物生地,历政生,物生政 9、不选物化的,选纯文 ▲慎重选择 物+生+政(369)赋分吃亏 物+生+地(340)覆盖率低 物+政+地(373)雪上加霜 (仅供参考)

    花溅泪

    0
热点推荐

安装应用

免费下载宁海在线
这是app专享内容啦!
你可以下载app,更多精彩任你挑!
绑定手机才能继续哦!
绑定手机账号更安全哦!
绑定手机才能继续哦!
绑定手机账号更安全哦!