[咨询交流] 石榴的营养和健康益处

9-24 水手来自浙江宁海在线

《本草纲目》中曾有记载：“石榴，天浆也，止泻、化瘀、消渴、祛火”。

石榴味甘、酸涩、性温。在初秋季节食用，一来酸味入肝，秋季饮食中增加酸味食物，可避免因秋季肺气过盛而伤肝；二来“酸甘化阴”，石榴具有生津止渴功效，对“秋老虎”也是应付自如。

同时，石榴更独有两大抗氧化成分：花青素和红石榴多酚，能清除体内自由基，有助于人体抗氧化、抗炎，人体消化、抗胃溃疡、软化血管等作用。

石榴中含有膳食纤维和钾，有促进肠道健康和稳定血压的作用。

另外，石榴富含的烟碱和维生素D，有助于缓解抑郁、焦虑情绪，对于秋天这个多愁善感的季节，很是友好。

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