[咨询交流] 秋天，劝你多吃南瓜！
2024-8-17
Daphne
来自浙江
宁海在线
南瓜的营养价值南瓜的营养价值很高，它含有对于保护视力、促进骨骼发育有着重要作用的维生素A。所以，对于经常用眼的人群，如学生、上班族等，多吃南瓜有助于缓解眼睛疲劳，预防近视。 南瓜中还含有丰富的维C，可以抗氧化、提高免疫力，能够帮助我们抵抗自由基的伤害，延缓衰老。 此外，南瓜丰富的膳食纤维，还可以让人有饱腹感，有助于控制体重。 同时，南瓜中的果胶成分，钾元素都是对人体比较有益处的营养元素，有助于维持心脏和肌肉的正常功能，调节血压，还可以吸附体内的有害物质，加快肠道蠕动，防止便秘。
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