[咨询交流] 榴莲美味，但也不要贪多

2023-9-17 独守寂寞来自浙江宁海在线

榴莲被称为“水果之王”，是一种味道独特的热带水果，富含维生素C，有助于提高免疫力。它还含有膳食纤维，促进健康的消化系统，以及抗氧化物质，有助于保护身体免受氧化损害。此外，榴莲还能为人们提供宝贵的能量和矿物质，如钾和镁。

但是，榴莲属于高糖高热量的水果之一，每100克的新鲜榴莲肉通常含有约140至160卡路里的热量，以及约16至30克的自然糖分。通常建议成人每天食用榴莲不超过200克。

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