[美食分享] 韭菜炒鸡蛋

2023-5-12 心愿如空气来自浙江宁海在线

材料：

韭菜150克、鸡蛋2个、食盐、姜丝、生抽、鸡精、料酒。

做法：

将鸡蛋打入碗中，加入料酒、食盐搅拌均匀备用，再将韭菜清洗干净，控干水分后切成约3厘米的长段。然后把姜切成丝，在锅中倒入适量油加热，再加入鸡蛋液炒熟盛出。在锅中倒入适量油，加入姜丝爆香，然后倒入韭菜煸炒至差不多熟后，加入超好的鸡蛋，迅速翻炒后加入调料即可出锅食用。

功效：

韭菜是出名的“洗肠菜”，其热量非常低，且怎么吃都不会发胖。韭菜中含丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾，改善便秘现象，从而帮助减肥。很多人怕鸡蛋吃多了会导致胆固醇升高，而韭菜中的硫化物具有降低血脂的作用。

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【突然被这段话释怀了】若重要，万事都有办法，若不重要，张口就是理由，事在人为，不是不懂，而是不想，不是无缘，而是不愿。真心，要给珍惜的人，热心，要给领情的人，心情，要给懂你的人，感情，要给爱你的人，余生不长，愿有人懂你的悲欢，知你的冷暖。当感受不到被在乎的时候，就划清界限，礼貌退场。

风和日丽
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胡三成
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