分享成功

大雪饮食

      大雪时节要注意调整饮食,多吃蔬菜来补充营养、防止上火。下面这几种食物就比较适宜吃哦~
      莲藕
      由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火,莲藕能清热润燥,深受欢迎。
      西葫芦
      天冷时,人们容易饮食过量。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低,消化速度较慢,饱腹时间也较长,因而可以防止冬日过量饮食。
      另外,西葫芦中还含有胡萝卜素,有益抗击癌症和心脏病等疾病。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤。
      荸荠
      荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美誉。
      荸荠性寒,具有清热解毒、凉血生津、消食除胀的功效,可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹等疾病,尤其适合饭后食用。
      甘蔗
      冬季是很需要补水的季节,甘蔗中含有丰富的糖分和水分,此外,还含有对人体新陈代谢非常有益的多种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸等物质,具有滋补清热的作用。甘蔗含糖量高,应控制食用量,睡前不宜吃。
支持楼主

0人支持

阅读原文 阅读 2236 回复 4
举报
全部评论
  • 默认
  • 最新
  • 楼主
  • 散木 LV19 无上皇
    2楼
    大雪不冻,惊蛰不开
    12-7 17:40   来自浙江
    回复
  • 散木 LV19 无上皇
    3楼
    大雪不冻倒春寒
    12-7 17:40   来自浙江
    回复
  • 散木 LV19 无上皇
    4楼
    大雪晴天,立春雪多
    12-7 17:40   来自浙江
    回复
  • 散木 LV19 无上皇
    5楼
    大雪迎寒风,三九天气暖
    12-7 17:41   来自浙江
    回复
你的热评
游客
发表评论
最热宁海圈
  • 北方的雪有多大,快来看看吧~

    科特尼克

    1
  • 挫折,是未来的你在帮助现在的你。 每一次遇到挫折,如果你能趁机提升自己,那么挫折就是改变的机会。 不要抱怨,不要泄气,挫折不是惩罚你,而是未来的你在帮现在的你。 当你不畏困难、踏平坎坷,你才能看见人生的盲盒里,到底给你藏了什么礼物。

    敬畏真实

    1
热点推荐

安装应用

免费下载宁海在线
这是app专享内容啦!
你可以下载app,更多精彩任你挑!
绑定手机才能继续哦!
绑定手机账号更安全哦!
绑定手机才能继续哦!
绑定手机账号更安全哦!