分享成功

月饼的健康吃法

      适量食用 勿忽视健康
      不拿月饼当早餐
      有些人喜欢拿月饼当早餐吃,其实这种做法会损害肠胃。因为月饼含有很高的油脂及糖分,比较难消化,空腹吃更易刺激胃酸分泌,引起泛酸,有些本身就有胃病的人还有可能会出现胃痉挛。因此,最好在半空腹状态下食用月饼。
      饭后不宜马上吃月饼
      吃饭后不宜马上食用月饼,应间隔3小时后再食用为佳。因为刚吃饱饭,胃里的食物还未完全消化,如果马上食用月饼的话,容易引起消化不良。
      不要将月饼当宵夜
      切勿将月饼作为宵夜来食用,因为其难以消化,极易导致肝胆问题,甚至出现消化道疾病和其他急病,如腹胀、胸闷、呕吐等。
      月饼好吃要适量
      月饼虽好吃,但不能贪吃。因为月饼中含有较多的油脂、蔗糖和配料,其热量非常高。如果食用过量会对健康造成不良影响。尤其是小朋友和老人脾胃功能差,过量食用会消化不良。所以,月饼不能当饭吃,一定不要过量。
      月饼“伴侣”很重要
      汽水、果汁含有大量的糖分和热量,和月饼搭配无疑是“火上加油”,对小朋友的健康危害极大。吃月饼时可以适当搭配白开水或一些清淡的饮料如山楂水、菊花茶等用于消脂解腻。
支持楼主

0人支持

阅读原文 阅读 1376 回复 0
举报
全部评论
  • 默认
  • 最新
  • 楼主
你的热评
游客
发表评论
最热宁海圈
  • 人要学会谦逊奋斗和探索,才能在旅途中看见更美的风景。

    敬畏真实

    0
  • 每个人都会有自己的生活难题,让你觉得很难过的事,在别人眼里或许不值一提。

    Suxy

    0
热点推荐

安装应用

免费下载宁海在线
这是app专享内容啦!
你可以下载app,更多精彩任你挑!
绑定手机才能继续哦!
绑定手机账号更安全哦!
绑定手机才能继续哦!
绑定手机账号更安全哦!