抓住秋天孩子长高“黄金期”，多给孩子做这道家常菜，含钙高，长得快，个子蹭蹭长。      番茄鲫鱼汤      食材：新鲜的鲫鱼1条、西红柿1个、生姜3片、小葱1根、食盐适量      步骤：      ①、将鲫鱼清理干净，撒点盐均匀涂抹鱼身，再加1勺料酒抹匀，静置30分钟，处理鱼的时候，记得将鱼腹腔内的黑膜一并去掉，不然鱼肉吃起来腥味会很重；西红柿洗净切小块，小葱切末；      ②、热锅加油，放入生姜炒香，再放入鲫鱼，小火煎至一面略显焦黄后，再翻过来煎另外一面，待两面都煎得焦黄后，往锅中加足量热水，大火煮5分钟，煮至鱼汤变成乳白色，放入西红柿，继续盖上锅盖煮10分钟，出锅前加适量食盐调味，再撒点葱花做点缀即可。

展开

打开宁海在线 APP,阅读全文