[美食DIY] 秋天里，献给孩子的一道家常菜

2022-9-6 大爱无痕来自浙江宁海在线

抓住秋天孩子长高“黄金期”，多给孩子做这道家常菜，含钙高，长得快，个子蹭蹭长。

番茄鲫鱼汤

食材：新鲜的鲫鱼1条、西红柿1个、生姜3片、小葱1根、食盐适量

步骤：

①、将鲫鱼清理干净，撒点盐均匀涂抹鱼身，再加1勺料酒抹匀，静置30分钟，处理鱼的时候，记得将鱼腹腔内的黑膜一并去掉，不然鱼肉吃起来腥味会很重；西红柿洗净切小块，小葱切末；

②、热锅加油，放入生姜炒香，再放入鲫鱼，小火煎至一面略显焦黄后，再翻过来煎另外一面，待两面都煎得焦黄后，往锅中加足量热水，大火煮5分钟，煮至鱼汤变成乳白色，放入西红柿，继续盖上锅盖煮10分钟，出锅前加适量食盐调味，再撒点葱花做点缀即可。

支持楼主

1人支持

阅读原文阅读 19646 回复 0

最热宁海圈

【90%父母不知道的，你以为的孩子的这些坏习惯，其实都是正常成长规律】 1．喜欢光脚跑，不要管孩子光脚是在感受外界带来的感觉，还能刺激足底反射区，提高发育。 2．认生不爱叫人，不要管这反而是大脑发育的表现，说明他能分清家人和外人了。千万不要强行要求孩子。不然会使孩子更害怕社交。 3．不愿意分享，不要管这不是自私，反而是自我意识的建立。不要轻易给孩子贴上自私的标签，强行要求孩子分享，反而会破坏孩子的安全感和物权意识。 4．喜欢蹦跳，不要管这是孩子大脑前庭发育的表现，反说明孩子精力充沛。只要在保障他安全情况下，尽管让他跳。

扯不断的红尘
11