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[咨询交流] 晨吃补脾、晚吃安神!没错,这是…

      桂圆营养价值高,然而不同时间、不同吃法功效又不同,中医认为,桂圆肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神,是常用的补益中药食材,下面介绍几种桂圆补益的方法,不妨一试。
      01、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。
      02、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。
      03、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,为经常熬夜,快节奏生活人士等人士提神的首选。
      04、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。
      05、桂圆肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。
      06、龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃一碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。
      来源:网络
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  • 小当 LV5 驿丞
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    要涨价了?
    7-31 21:28 · 浙江
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