夏天要多吃此菜，维C含量高，常吃排毒养颜

5-27 雪窗萤几宁海在线

夏天要多吃此菜，维C含量高，常吃排毒养颜，肌肤美白更细腻。

丝瓜是夏季的应季蔬菜，它含水分较多，软糯清甜适口，深受人们喜爱，丝瓜味美，但好多人都不知道它的好处，今天就来科普一下，丝瓜营养丰富，食用后可降火、清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络，调理月经不顺的功效。

此外丝瓜含有防止皮肤老化、抗衰老的B族维生素，和增白皮肤的维生素C等营养素，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。

丝瓜低脂、低热量、水分足，含有丰富维生素和膳食纤维，能通便排毒，排出体内的垃圾毒素，美容养颜，夏季不妨多吃些丝瓜既营养，又对皮肤好。

丝瓜炒鸡蛋香菇

1、2个短丝瓜去皮冲洗一下切成滚刀块，3个香菇切成薄片，3瓣大蒜拍碎，2个小米辣切碎。 2、2个土鸡蛋先打散，然后倒入油锅中炒熟炒成小块，盛碗中备用。

3、锅中再倒适量油，把大蒜、丝瓜和香菇、小米辣一起下锅翻炒，有点干，加一点清水润一润继续翻炒。

4、翻炒3分钟，丝瓜和香菇都炒熟了，放入炒好的鸡蛋、小香葱、适量油、少许味精，翻炒均匀出锅装盘。

5、丝瓜炒鸡蛋香菇就做好了，三种食材一起炒，更营养，滋味更美味，多汁软嫩微辣，十分的开胃下饭。来源：网络

支持楼主

0人支持

阅读原文阅读 11077 回复 1

最热宁海圈

为什么月亮这么圆，因为爸妈对异乡女儿的思念不会减；为什么月饼这么甜，因为爸妈对异乡女儿的祝福不间断。中秋节临近，爸爸妈妈预祝异乡的女儿中秋节快乐！天天好心情！

扯不断的红尘
1
为进一步深化生活垃圾分类理念，倡导绿色、低碳、环保的生活方式，推进辖区垃圾分类工作，9月17日，桃源街道泉水社区新时代文明实践站组织“小蜜蜂”志愿者开展垃圾分类入户宣传活动，向居民宣传垃圾分类，并向居民讲解生活垃圾的分类类别、投放方式以及有害垃圾的处理方法，引导居民从环境卫生、文明生活的角度，有效地处理生活垃圾，杜绝乱堆乱放的行为，保持整改后的环境卫生整洁干净。

独语斜阑
0
为了进一步增强校园安保人员及师生的反恐防暴意识，提高应急处突能力，营造平安和谐的校园环境，9月18日上午，长街镇联合长街镇派出所、镇综合应急执法中队在长街镇初级中学开展校园防暴反恐应急演练。

心愿如空气
0
我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。

Suxy
0