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红薯南瓜汤,你会做吗?

      天热,要喝它,一直喝到立秋,体重不过百,精神过三伏天。
      在炎热的天气,喝点汤水是最好的,南瓜和红薯都是常见的食材,价格比较便宜,营养很丰富,南瓜和红薯的味道都很鲜嫩,甜美,这两种食材的存储时间比较久,多买些也不会坏,肉质很嫩,汁水很多,如果做成汤水的话,能够给身体补充水分,得到充分的吸收,肌肤还会越来越细腻,红薯南瓜汤的做法很简单,感兴趣的话来学习下。
      做这道红薯南瓜汤的时候,首先,要把需要的原材料准备好,南瓜一块,红薯2个,冰糖少许,清水适量。
      红薯南瓜汤的详细做法:
      步骤一,食材准备好之后呢,我们将南瓜外皮清理下,把南瓜放在清水内冲洗几遍,沥水后,切成块状,放在盘中即可。
      步骤二,这个时候,把红薯外皮也要清理干净,把红薯冲洗干净后,切成块状,和南瓜放在一起。
      步骤三,接下来,炖锅冲洗干净,放上适量的清水,把红薯,南瓜倒入锅中,盖上锅盖大火煮。
      步骤四,煮开后,把冰糖倒入锅中,继续煮10分钟左右,就可以关火了,食材吃起来细腻可口,十分美味。
      提醒:
      这道红薯南瓜汤的做法很简单,颜值也比较高,都是金灿灿的颜色,看起来就很有食欲,喜欢的话还可以加些红枣一起煮,增加了许多营养,南瓜中含有丰富的果胶,叶酸等物质,女人常吃些有美容养颜的作用,改善肌肤中的暗黄,粗糙等情况,南瓜中的粗纤维也比较丰富,越吃越瘦的一道食材。
      另外,南瓜和红薯食用后饱腹感比较强,天热炎热没食欲,但是,可以喝这汤,从现在喝到立秋的话,还能排出湿气,身体内的有害物质排干净了,体重也不过百,很适合那些想要瘦身的人,精神过三伏天,红薯和南瓜虽然很普通,但是胜任味道好,营养高,遇到的话别错过,大人孩子都多吃些。
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  • 凤无痕 LV1 路人
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    11-20 14:58   来自浙江
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  • 故事总要有结束的时候,但不是每个人都有尾声的。

    禅缘

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  • 宁波旗滨年产70万吨光伏高透基板材料及配套深加工生产线项目位于宁波南部滨海经济开发区,占地面积约759亩,总投资30亿元,总建筑面积约69万平方米,项目共建设2条1200T/D光伏高透基板材料项目,并配套深加工生产线,计划于2023年点火投产,项目投产后可实现年产光伏玻璃基板材料70万吨。

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