分享成功

这菜对失眠特别好,称为“助眠菜”,经常吃一次,倒头就是一整夜

      今天,为网布们分享一道美食,它就是黄花菜炒鸡蛋,这菜对失眠特别好,称为“助眠菜”,经常吃一次,倒头就是一整夜。
      说起黄花菜,我想大多数人都知道吧,不过,黄花菜的吃法很多,像和鸡蛋一起炒,和肉丝一起炒,也可以晒干存储起来,能够放一年哦,吃起来也比较方便,用鸡蛋和黄花菜一起炒,做法很简单,下面,详细的为大家分享下它的做法。

      我们做这道黄花菜炒鸡蛋的时候,先把一些食材准备好,鸡蛋2个,黄花菜一把,盐适量,五香粉少许,食用油三勺。
      1,首先,我们先把买回来的黄花菜外表处理下,老根茎清理后,把黄花菜放在清水内冲洗几遍,再把黄花菜放在沸水内焯水,这样吃起来味道更好,也防止中毒。
      2,紧接着,准备一个干净的碗,把鸡蛋液磕在碗中,放少许的温水进去,再用筷子快速的搅拌,放在一边备用。

      3,这个时候,先把食用油倒在锅中,等到油温5成之后,顺手把鸡蛋液放进去,不要翻动,食材凝固后,煎成金黄色后,装盘备用。
      4,接下来,我们再把锅中倒上些食用油,把黄花菜放进去,快速的翻拌,炒到断生之后,把鸡蛋放进去,放些调味料,炒到食材入味后,就能装盘了。

      这道黄花菜炒鸡蛋的做法是不是很简单呢,看起来十分诱人哦,颜值也很高,夏季多吃些不但提高食欲,还能快速的消化食物,帮助去除积食,改善消化不良的症状,黄花菜还被称为健脑菜,儿童要多吃些,提高智力,还能提高免疫力,促进身体发育。
      另外,黄花菜最大的特点就是有助于改善睡眠,黄花菜中含有丰富的卵磷脂,多种氨基酸,胡萝卜素等物质,多吃些可以改善睡眠,又能稳定紧张的情绪,有宁心安神的功效,夜里能够睡得安稳,当然了,黄花菜的热量比较低,多吃也不会长胖。
支持楼主

1人支持

阅读原文 阅读 6699 回复 2
举报
全部评论
  • 默认
  • 最新
  • 楼主
  • 凤无痕 LV1 路人
    2楼
    11-20 15:01   来自浙江
    回复
  • 凤无痕 LV1 路人
    3楼
    12-4 13:32   来自浙江
    回复
你的热评
游客
发表评论
最热宁海圈
  • 故事总要有结束的时候,但不是每个人都有尾声的。

    禅缘

    1
  • 宁波旗滨年产70万吨光伏高透基板材料及配套深加工生产线项目位于宁波南部滨海经济开发区,占地面积约759亩,总投资30亿元,总建筑面积约69万平方米,项目共建设2条1200T/D光伏高透基板材料项目,并配套深加工生产线,计划于2023年点火投产,项目投产后可实现年产光伏玻璃基板材料70万吨。

    小城故事

    1
  • 保持热爱,以饱满的热情,奔赴远方。早安,加油!

    禅缘

    0
热点推荐

安装应用

免费下载宁海在线
这是app专享内容啦!
你可以下载app,更多精彩任你挑!
绑定手机才能继续哦!
绑定手机账号更安全哦!
绑定手机才能继续哦!
绑定手机账号更安全哦!