分享成功

这才是天然“护眼菜”,百吃不腻

      天气越来越热了,食欲也不怎么好,这个时候,不想吃大鱼大肉,就想吃一些清肠的食物,夏季炎热,夜晚也难以入睡,很多人在晚上的时候,习惯玩手机,这样就给视力带来的危害,眼睛看不清东西,一不小心近视了,所以呢,我们在生活不但要养成良好的习惯,还要在饮食上注意,吃一些明目养肝的食物,今天,为大家分享一道美食,它就是洋葱炒猪肝,一起来看看吧。这才是天然“护眼菜”,百吃不腻,提高免疫力,保护视力,眼睛明亮。
      说起这道洋葱炒猪肝,好吃美味,还能增加食欲呢,洋葱和猪肝都是常见的食材,搭配在一起色香味俱全,十分有营养,很适合用眼一族的人食用哦,洋葱虽然切的时候呛人,但是口感和营养都很赞,这次和猪肝一起炒,营养更全面,做法很简单的一道菜,下面,详细的介绍下它的做法。
      我们做这道洋葱炒猪肝的时候,先把主要的食材准备好,猪肝一块,洋葱适量,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,生抽少许,面粉少许,食用油适量。
      1,首先,将洋葱表面处理下,把洋葱放在清水内冲洗干净,沥水后,切成片状放在盘中备用。
      2,这个时候,再把猪肝放在清水内多洗几遍,切成片状后放在容器内,放上生抽,面粉腌制一会。
      3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,先把猪肝放在里面快速的翻炒,加上大蒜一起,再把洋葱倒入锅中。
      4,最后,两种食材快速的翻炒断生,放上盐,鸡精进去,炒到食材入味了,就可以装盘了。
      这道洋葱炒猪肝的做法是不是很简单呢,喜欢的话,在家试试额,洋葱中的营养丰富,含有的维生素,纤维素 ,矿物质等成分,能够加快胃液的分泌,调节肠道系统,还能起到排毒刮油的作用。
      另外,洋葱和猪肝都有明目的作用,能够保护眼睛,使视力变得清晰,眼睛平时干涩,可以吃些猪肝和洋葱,对眼睛比较好,这两种食材的热量很低,有浓郁的口感,还能增加食欲,不过多吃不会长胖哦。
支持楼主

1人支持

阅读原文 阅读 7033 回复 3
举报
全部评论
  • 默认
  • 最新
  • 楼主
  • 小锐123456 LV2 答应
    2楼
    6-29 14:56   来自浙江
    回复
  • 小锐123456 LV2 答应
    3楼
    6-29 14:56   来自浙江
    回复
  • 凤无痕 LV1 路人
    4楼
    11-20 15:03   来自浙江
    回复
你的热评
游客
发表评论
最热宁海圈
  • 故事总要有结束的时候,但不是每个人都有尾声的。

    禅缘

    2
  • 宁波旗滨年产70万吨光伏高透基板材料及配套深加工生产线项目位于宁波南部滨海经济开发区,占地面积约759亩,总投资30亿元,总建筑面积约69万平方米,项目共建设2条1200T/D光伏高透基板材料项目,并配套深加工生产线,计划于2023年点火投产,项目投产后可实现年产光伏玻璃基板材料70万吨。

    小城故事

    2
  • 保持热爱,以饱满的热情,奔赴远方。早安,加油!

    禅缘

    1
  • 近日,浙江省林业局、省文化和旅游厅、省生态文化协会联合公布55家“2022年浙江省生态文化基地”名单,我县茶山林场光荣上榜。

    小城故事

    1
热点推荐

安装应用

免费下载宁海在线
这是app专享内容啦!
你可以下载app,更多精彩任你挑!
绑定手机才能继续哦!
绑定手机账号更安全哦!
绑定手机才能继续哦!
绑定手机账号更安全哦!