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红枣加它是个宝,称“穷人的阿胶”

       经常听到女孩子说我有些贫血,有时候蹲下去头特别晕,是呀,女孩子贫血很多,很多是因为营养不良导致的,像平时有不少的习惯,为了减肥去节食,经常不吃饭就会导致贫血的出现,贫血对身体有很大的伤害,尤其对女人很不友好,皮肤变得暗淡没有光彩,长斑,长痘痘等,女人都是爱美的,肯定不想这些出现,那么我们该怎么做的,当然要补血了,吃一些补血的食物,下面,为大家详细的介绍下。红枣加它是个宝,称“穷人的阿胶”,湿气消失了,淡化雀斑,皮肤水灵。

       今天呢,为大家带来一道补血养颜汤,它就是红枣红薯红糖水,听到这三种食材是不是很好奇,别看这三种食材普通,营养却不低,三种食材的价格比较便宜,生活中遇到不妨多吃一些,红糖,红枣都是女孩子必备的食物,和红薯一起煮汤喝,甜嫩可口,加上几片生姜效果更好,还有祛湿的效果呢,这道汤的做法很简单,喜欢的话看看详细步骤吧。
       我们做这道红枣红薯红糖水的时候,先把主要的食材准备好,红薯2个,红枣一把,红糖适量,生姜一块,清水适量。
       1,首先,将红薯的外表皮处理下,放在清水中洗净,沥水后,切成块状放在盘中备用。
       2,这个时候,再把红枣放上清水内洗净,和红薯放在一起,生姜洗净切成片状即可。
       3,紧接着,再把炖锅冲洗干净,放上清水后,把红薯,红枣,生姜片放进去,大火煮开。
       4,再加入生姜片,红糖进去,等到食材融入后,就可以关火了。
      这道红枣红薯红糖水的做法大家学会了吗,好喝美味,有助于身体的健康,像身体湿气比较多的话,不妨喝一些这个汤,能够祛湿,还能解决便秘,口臭等问题,帮助肠道消化食物,又能排粪便,防止肥胖的产生。
      一起煮汤,湿气不见了,还能代谢身体垃圾,皮肤变得红润水灵,还能瘦出小蛮腰。
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