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藏在身边“清肠菜”,一买就是10斤,准时上厕所,越吃越瘦,口臭没了

       都说春天的景色好,花花草草都很茂盛,春天也是各种蔬菜的季节,各种各样的蔬菜层出不穷,吃起来新鲜,水分又多,对身体特别好,无论是韭菜,还是油麦菜,或者芹菜,都有它独特的丰富,要说的这个美食,它就是莴笋,有人说春天的莴笋似黄金,看起来不起眼,营养却非常的高,老少皆宜的一道菜,下面,为网友们详细的介绍下。藏在身边“清肠菜”,一买就是10斤,准时上厕所,越吃越瘦,口臭没了。
       其实呢,莴笋长长的一根,淡绿色的外表,口感清脆,水分很充足,肉质肥厚,莴笋的吃法很多,凉拌,热炒,或者做成小菜等,滋味很独特,莴笋的存储时间比较久,每次一买就是10斤,怎么吃都不会腻哦,现在温度的升高,凉拌的方式不错,做法简单,没有油烟,用蒜汁翻拌下,入味后美味极了,接下来,喜欢的话和小馋猫一起学习下。
       我们做这道凉拌莴笋的时候,先把主要的食材准备好,莴笋一根,盐适量,鸡精适量,大蒜一头,红辣椒适量,醋适量,香油适量。
       1,首先,将莴笋外表皮处理下,洗洗干净后,先切成片状,再改刀切成丝状,放在干净的盘中备用。
       2,紧接着,把大蒜外表清理干净,拍碎后放在碗中,加上其它的调味料。
       3,调味料翻拌后,放在一边。
       4,接下来,把调味料淋在莴笋上面,翻拌后,食材入味后,就可以装盘端上桌了。
       这道凉拌莴笋的做法是不是很简单呢,莴笋全身都是宝,莴笋叶子绿油油的,营养也比较丰富,经常吃一些鲜嫩美味,也是不错的开胃小菜,莴笋中的碳水化合物,能够代谢自身的血糖,对身体特别好。
       另外,莴笋中的微量元素丰富,含有丰富的锌,铁等,有助于快速吸收,预防贫血的症状,莴笋中的膳食纤维丰富,刺激消化系统,增加食欲,预防肥胖,刮油排毒素,越吃越瘦,快速的消除自身的脂肪,防止赘肉的形成。
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  • 凤无痕 LV1 路人
    2楼
    11-20 15:05   来自浙江
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  • 故事总要有结束的时候,但不是每个人都有尾声的。

    禅缘

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  • 宁波旗滨年产70万吨光伏高透基板材料及配套深加工生产线项目位于宁波南部滨海经济开发区,占地面积约759亩,总投资30亿元,总建筑面积约69万平方米,项目共建设2条1200T/D光伏高透基板材料项目,并配套深加工生产线,计划于2023年点火投产,项目投产后可实现年产光伏玻璃基板材料70万吨。

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