今天，给大家科普一下不加糖的奶咖

2020-4-1 科特尼克来自浙江宁海在线

今天，给大家科普一下不加糖的奶咖：

首先是效果。

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

然后是关于加不加糖的问题。

一杯好的奶咖，其实是不必额外加糖的，因为在鲜奶的成分中，已经存在许多天然的乳糖，乳糖和咖啡的油脂结合，会让自然的甜味放大。

最后，要提醒大家，有些人并不适合喝咖啡。

由于咖啡因的存在，有胃肠道疾病的患者就不适宜喝咖啡，咖啡因会对胃黏膜有一定的刺激，会加重胃肠道疾病的发生、发展过程；咖啡有很明显的提神作用，睡眠不好的人、老年人不适合喝咖啡；孕妇不适合喝咖啡；儿童也不适合喝咖啡，因为儿童的神经系统还没有发展完全，咖啡因会对神经系统有一定的作用，会使得儿童睡眠减少，不利于生长发育；存在有骨质疏松的人也不适宜喝咖啡，过多喝咖啡，会使得骨质疏松的发生、发展过快，钙的丢失过多，骨质疏松会更严重。