[美食分享] 推荐两款“东方睡果”养生药膳

5-18 夜色渐浓来自浙江宁海在线

二仁蜂蜜茶：针对春季常见的阴血亏虚型失眠（表现为面色无华、唇色淡白、舌淡、心烦多梦、盗汗）。酸枣仁25克、柏子仁12克、蜂蜜1-2勺。将捣碎的酸枣仁和柏子仁用纱布包好；加水煎煮10-20分钟；待药液变温后调入蜂蜜饮用。

　　酸枣仁百合粥：养心健脾安神。酸枣仁10-15克、甜百合、大米。取酸枣仁10-15克，捣碎后装入纱布袋，加水煎煮10分钟，捞出药袋后加适量大米、甜百合，煮至软烂即可。根据自身情况，还可灵活调整搭配：易腹泻者，可加入山药、薏苡仁（薏仁）或莲子；消化功能不佳者，可加入少量陈皮丝、生山楂。

来源：浙江老年报

支持楼主

0人支持

阅读原文阅读 1602 回复 0

最热宁海圈

【情商】 1、情商就是：即便你不喜欢某个人，也不要将这种不喜欢轻易表露在脸上，更不要将其放在心上。 2、情商就是：不去讲别人的坏话，因为你所说的每一句坏话，最终都会像回旋镖一样，回到你自己身上，给你带来不良影响。 3、情商就是：懂得拒绝学会赞美善于表扬，时刻保持清醒，拾得清放得下。 4、情商就是：当别人自吹自擂时，不要盲目附和，不随波逐流，可以保持沉默。 5、情商就是：不知道说什么的时候，就不要随意开口，别人不想说的事情，也不去追问，尊重他人尊重自己。

Suxy
7