青春期本应是人生最美好的一段时光，却因心理问题遭遇隐形的关卡。宁波大学附属妇女儿童医院青少年心理门诊专家提醒，当曾经开朗的孩子变得沉默寡言、情绪剧烈波动，甚至出现厌学、沉迷网络、自我封闭等反常行为，这往往不是简单的青春期叛逆，而是孩子内心发出的强烈求救信号。　　阳光少年跌入情绪深渊　　16岁的小言曾是父母和老师眼中的骄傲：成绩稳居年级前列，性格开朗，对未来充满憧憬。然而，升入重点高中后，骤然加剧的学业竞争与自我期许的重压，像无形的巨石压垮了她。　　曾经明亮的眼神黯淡下去，取而代之的是频繁的烦躁和莫名的忧伤。父母起初以为只是学习压力大，劝她再坚持一下。但情况急转直下，小言开始因微不足道的小事对家人大发脾气，事后又陷入深深的自责漩涡；她反复出现头痛、胃痛，常常以身体不适为由逃避上学，把自己锁在房间里，面对父母的关切，她总是说太累了、没意思。　　小言的成绩断崖式下滑。一天深夜，面对书桌上一堆的作业，她彻底崩溃，向闻声赶来的父母哭喊出压抑已久的心声：活着好累啊！这句绝望的呐喊，终于撕开了“适应困难”的表象，让父母意识到孩子可能正深陷心理泥潭。　　驱散阴霾的三把钥匙　　在宁波大学附属妇女儿童医院青少年心理门诊，经过系统专业的评估，小言被确诊为中度焦虑和抑郁。医生为其量身定制了综合干预方案。　　心理治疗重塑认知。认知行为疗法帮助小言识别并调整“必须考第一”“失败即无能”等不合理信念，学习有效的压力管理技巧。同时，引入家庭治疗，指导父母改变沟通方式，学习倾听而非施压，共同营造温暖、接纳、支持的家庭氛围，成为小言康复的后盾。　　药物辅助缓解症状。在医生严格评估和指导下，小言短期内使用了抗抑郁药物。这有效缓解了剧烈的情绪波动，显著改善了困扰她已久的失眠和躯体疼痛等症状，为心理治疗提供了稳定的生理基础。　　持续跟踪守护康复。医生为她建立了定期复诊跟踪方案，密切监测情绪变化、药物反应及社会功能恢复情况，并根据病情进展调整治疗方案，确保康复持续有效。　　令人欣慰的是，3个月后小言的情绪明显平稳，与家人的紧张关系显著回暖。半年后，她成功重返校园，虽然学业尚未恢复巅峰状态，但学会了接纳自我、寻求平衡，甚至主动参与社团活动，脸上重现久违的笑容。　　小言的母亲感慨不已，以前只盯着分数，差点毁了孩子，现在才明白，她的健康和快乐才是最该守护的。　　被负面情绪困扰不是你的错　　宁波大学附属妇女儿童医院儿保科吕莹波副主任医师说，青春期心理问题高发且极易被误解或忽视。孩子的反常行为——无论是情绪突变、社交退缩、兴趣丧失、不明原因的躯体不适，还是偶尔流露的消极言语，往往是他们内心痛苦、无力独自应对时发出的无声呼救。　　当孩子的情绪或行为异常持续超过2周，社会功能明显受损(如拒绝上学、严重社交回避)，甚至出现自伤念头或行为，这些信号都是寻求专业帮助的明确警戒线。早期识别和科学干预是帮助孩子走出困境，避免悲剧的关键一步，家长的敏锐觉察往往是孩子的第一道曙光。她也提醒广大青少年，被负面情绪困扰不是你的错，更非软弱。主动寻求理解与专业帮助，是突破困境、找回内心阳光的勇敢者之路。      来源：宁波晚报

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