姜枣茶      原料：红枣4颗、枸杞10粒、生姜4片（红枣要掰开去核）。      做法：将原料放入茶壶内加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，可加重生姜量，祛寒湿的效果更好。      煮好的姜枣茶，最好每天上午喝完，因为上午，是阳气生发的时间。      功效：红枣补中益气，养血安神。生姜性温，可发汗解表、温中和胃，温肺止咳。枸杞具有延缓衰老，调节血脂血糖等作用。总体来说，姜枣茶排寒除湿，补充阳气的效果很好。糖尿病及肥胖患者、阴虚火旺体质、脾胃热性的人不适宜喝。

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