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西红柿鸡蛋炒金针菇

       我们做这道菜的时候,先把主要的食材准备好,金针菇一把,鸡蛋2个,盐适量,五香粉少许,食用油适量,番茄2个。
       1,首先,将买回来的西红柿洗洗干净,切成片状,放在盘中,鸡蛋打散在碗中,搅拌均匀即可。
       2,这个时候,再把金针菇去除根部,用清水冲洗几遍,干净后,放在盘中。
       3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,放上鸡蛋先煎成金黄色,装盘备用,再把番茄倒入锅中,快速的翻炒。
       4,再把金针菇倒入锅中,和西红柿一起炒,最后,倒上鸡蛋进去,放上盐,鸡精等,炒到食材入味,就可以装盘了。
       这道西红柿金针菇炒鸡蛋的做法,网友们学会了吗,金针菇生活中很常见,还是火锅的必点菜,金针菇食用后能够快速的被消化,自身的多种氨基酸丰富,都是人体需要的营养,有助于提高智力,还能提高记忆力等,促进大脑发育。
       另外,金针菇中的膳食纤维丰富,有很强的吸水能力,能够预防肥胖,和西红柿,鸡蛋一起炒,营养上更丰富些,经常吃一盘,有助于促进消化,还能快速的排出粪便,起到减肥瘦身的目的,身体更健康。
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  • 燕子) LV3 青衣
    2楼
    看着都好吃
    3-22 18:23
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  • 燕子) LV3 青衣
    3楼
    很好吃吗
    3-22 20:23
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