[美食DIY] 贫血吃阿胶不如——吃生芽炒五花肉~
2020-3-12
禅缘
来自浙江
宁海在线
春天的时候，我们不仅要减肥，还要注意养生，尤其女孩子，更要补充气血，这样皮肤变得红润还白皙，我们都知道，贫血影响着身体健康，轻微的贫血很多人不在乎，贫血严重的话，危害身体健康哦，女人贫血的话，不要光吃阿胶，不妨吃一些其它食物，比如猪肝，猪血，鸭血，菠菜等食材，对贫血起到很好的帮助。贫血吃阿胶不如吃“它”，每周吃2次，养颜淡斑，气血足了，早吃早好。
今天，为网友们介绍另外一种补血的食物，它就是花生芽，说起这个菜，还被称为长寿芽，营养丰富，是花生发芽后的食物，保健功效很强，比黄豆芽还要美味呢，花生芽的吃法很多，也可以和不同的食材搭配，这次和五花肉一起炒，色香味俱全，融入了五花肉的醇厚浓郁，一起来看看详细做法吧。
我们做这道花生芽炒五花肉的时候，先把主要的食材准备好，花生芽一把，五花肉一块，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，生抽适量，食用油适量。
1，首先，将花生芽外表处理下，放在清水中多冲洗几遍，沥水后，放在一边备用。
2，紧接着，把五花肉放在清水内洗净，切成片状，大蒜拍碎即可。
3，这个时候，要把热锅内倒上适量的食用油，放上大蒜爆香后，再把切好的五花肉放锅中，旺火快速的翻炒。
4，再把花生芽倒入锅中，两种食材一起炒到断生后，将备好的调味料放在锅中，等到食材炒到入味，就能装盘了。
这道花生芽炒肉片的做法大家学会了吗，花生芽还被称为清肠高手，有助于排毒润肠，使肠道有害物质快速排出干净，尤其是减肥的人要多吃，有利于瘦身，解馋还管饱，老人孩子多吃些，有助于身体的健康。
另外，花生芽补血的功效很强，胜过阿胶哦，自身的铁元素，钙质丰富，自身的氨基酸等物质，养颜补血，还能使皮肤变得有弹性，有很好的美容功效，补充气血，早吃早受益。
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