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六月晚餐要多食它,等于“天然泻药”,排出毒素,肚子越吃越瘦

       对于很多的女性朋友来说,最感到困扰的就是突出的小腹,不敢穿紧身的衣服。其实小腹比较突出,是因为肠道内堆积了太多的毒素导致的,所以在日常的饮食里应该注意吃一些能够清肠的食物,这样才能够保持好的身材,多食这4种美食,让你越吃越瘦。下面就给网友们推荐四种家常的清肠菜。

       一、苹果粥
       苹果的营养丰富,而且也含有不少的维生素,苹果里的纤维能够起到清肠的功效,帮助人体的脂肪代谢,所以我们可以经常食用些苹果。尤其是把苹果煮成粥,当成晚餐来食用,不用担心长胖。

       二、秋葵炒鸡蛋
       秋葵里含有可溶性的纤维,还有一些微量元素,经常食用可以帮助消化,有着去除肠道有害物质的功效。我们可以经常吃一些秋葵,推荐大家制作秋葵炒鸡蛋,味道很不错的。

       三、黑木耳炒蛋
       黑木耳是一种能够清肠的食物,黑木耳能给我们的肠道带来很多的水分,所以也是比较适合肠道蠕动较慢的人吃。黑木耳清炒就非常的美味了,同时又很下饭,搭配一个鸡蛋,不仅仅非常滋补,清肠效果非常棒。

       四、凉拌菠菜
        菠菜有着清理肠道毒素,预防便秘的功效,也是比较推荐大家常吃的一种绿色蔬菜。菠菜里的抗氧化剂的含量也不少,女性朋友应该多吃些凉拌菠菜。
        以上就是四种有着清肠功效的家常菜,这些食材都是很常见的,可以在家里常吃。
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  • 云1010 LV1 秀女
    2楼
    终于有新帖子了^_^
    6-4 11:03
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  • 云1010 LV1 秀女
    3楼
    在炎热的夏天,这几道菜很适合
    6-4 11:04
    1 回复
  • 偷心雅贼 LV1 路人
    4楼
    7-9 17:25
    回复
  • 五月的天夏 LV1 举人
    5楼
    棒!减肥人士收集了!
    5-22 13:08
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